Entrenamiento / Fitness / Rutinas Por / 21 Julio, 2017

Obtén una cintura de escándalo

Una de las mejores partes del cuerpo de la mujer es la cintura, ¿porque? Porque es una de las partes que llaman la atención y más si esta es menor a la proporción de las caderas. Según un estudio de la Universidad de Aberdeen, investigaron que los hombres se sienten atraídos hacia este atributo femenino, también revelaron que la delgadez…

Alimentos / Nutrición Por / 20 Julio, 2017

Suplementos naturales

¿Te sientes cansado y sin fuerza? ¿Sientes que tu dieta no te aporta la suficientes calorías para tu ritmo de vida? ¿Buscas alimentos naturales? Si contestaste por lo menos si, a alguna de las preguntas, es porque lógicamente algo anda mal con tu alimentación. Es por eso que aquí te traigo una pequeña lista de superalimentos con los que puedes…

Recomendaciones / Salud Por / 19 Julio, 2017

Tú vs La Osteoporosis

¿Padeces de Osteoporosis? Déjame decirte que estas en el sitio adecuado, porque aquí te explicare como llevarla a cabo en tu vida diaria de tal manera que te sientas mejor. ¿Como? Simple te daré unos consejos de alimentación que servirán como soporte para tus huesos y unos sencillos ejercicios que puedes realizar sin lastimarte. Primero habrá que recapitular el ¿porque se…

Dietas / Nutrición Por / 18 Julio, 2017

El lado oscuro de la dieta Detox

Aunque el titulo suene muy exagerado, quiero aclarar que este tipo de dietas no son malas siempre y cuando sea recetada por un medico especialista, ya que si no es así, es mejor que no intentes llevar este tipo de dieta. A pesar de que hace aproximadamente un año atrás era la sensación y todo el mundo hablaba del Detox,…

Uncategorized Por / 17 Julio, 2017

La Menta y sus beneficios

Por si creías que la menta era una simple hierba con olor extremadamente agradable, pues te equivocas. Si es cierto que la menta tiene una esencia que se distingue instintivamente por su frescura.Y es que en todo el mundo, se ha utilizado durante siglos para preparar té y darle sabor a los platillos de todo tipo, desde ensaladas, chocolate, café…

Entrenamiento / Rutinas Por / 14 Julio, 2017

Zuu, tu animal interno

Para todos aquellos amantes de los ejercicios de alta intensidad o mejor conocido como entrenamiento  de intervalos de alta intensidad, HIIT (High Intensity Interval Training) viene el Zuu que podría decirse que es una de las ramificaciones de este. ¿Que es Zuu? Zuu como en Ingles sería Zoo (Zoológico) Es una tendencia de  entrenamiento basado en los movimientos corporales de…

Dietas / Nutrición Por / 13 Julio, 2017

Dieta Paleo, la dieta con más historia

Si, como lo has leído bien, la Dieta paleo o como su nombre completo lo dice Dieta paleolítica es una de las dietas con más historia ya que esta presente desde la época prehistórica y hasta la fecha es considerada como una de las dietas más saludables que existen. ¿Porque? Porque el hombre paleolítico en ese tiempo se alimentaba de…

Entrenamiento / Recomendaciones Por / 12 Julio, 2017

El cerebro humano y la actividad física

El cerebro humano, debido a su plasticidad, tiene una enorme capacidad para modificar su estructura y funcionamiento a través de la interacción con el entorno. Y en este proceso continuo de adaptación y supervivencia de la especie durante miles de años que ha permitido que el cerebro se desarrollara, es innegable que la actividad física ha desempeñado un papel crucial….

Disciplinas / Recomendaciones Por / 11 Julio, 2017

Meditación=vida plena

Si bien se ha dicho  más de un millón de veces que hay que llevar un vida más saludable, como comer de esto y de aquello, hacer ejercicio, probar remedios tanto caseros como productos que nos cuestan un ojo de la cara. Y si entiendo que puede haber algunas cosas que nos resulten efectivas, pero la realidad es que nada…

Disciplinas / Entrenamiento / Fitness / Recomendaciones Por / 10 Julio, 2017

¿Que es el BodyWeight?

  Calistenia O  Bodyweight  es el sistema de ejercicio físico en el cual lo importante es el movimiento para ejercitar los músculos; no importa la cantidad de repeticiones sino la calidad con la que se realizan. Tiene como objetivo mejorar tu agilidad, flexibilidad y destreza así también pierdes peso y ganas volumen muscular. Otra de las ventajas a tomar en…

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