Entrenamiento Rutinas

30 min. de WaterRower (rutina para principiantes)

WaterRower rutina para principiantes

Consigue tonificar tus músculos de la manera más fácil y relajante, con WaterRower.

La belleza de tener un remo WaterRower es sin duda una de las mejores experiencias, así que si posees uno en casa, déjame decirte que debes de sacarle el mejor provecho o si en el gimnasio al que frecuentas has visto uno; acércate y comienza a vivir la experiencia de remar.

Con esta maravilla se pone a prueba tu resistencia y la intensidad de ella . Se trabaja hasta un 84% de tus músculos, entre ellos se encuentra

  • La parte de los brazos.
  • Piernas.
  • Y espalda.

Pero sus entrenamientos no se limitan ahí, con un poco de creatividad puedes poner en movimiento cada parte de tu cuerpo. En este caso hoy te daremos un rutina muy sencilla en donde no requieres de ser un profesional, únicamente necesitas una máquina de remo.

Workout de 60 min.

¿Estas listo?

Como es costumbre, sabes que tenemos que antes de empezar cualquier rutina es necesario realizar ejercicio de calentamiento.

WaterRower (rutina para principiantes)
WaterRower (rutina para principiantes)
Tiempo Movimiento
10 min. Remar de manera lenta.

Después…

Tiempo Resistencia
5 min. @22
10 min. @26
3 min. @30
2 min. @26

Cómo vez la rutina no es pesada,  y es muy fácil de practicar. Lo único que tienes que hacer es ser constante. Esta rutina la puedes practicar todos los días o por lo menos 3 veces a la semana, para comenzar a darte cuenta de los cambios positivos que habrá en tu cuerpo.

Esperamos que te haya gustado la rutina, ahora cuentanos como te has sentido al realizarla.

Saludos!!

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