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Estáticas vs Spinning

Montar en bicicleta es un excelente ejercicio cardiovascular que fortalece nuestro corazón. Además la participación de los músculos y de las articulaciones es máxima en número e intensidad durante el ejercicio del pedaleo.

Está científicamente comprobado y demostrado que la intensidad del ejercicio realizado al montar en bicicleta aporta excelentes beneficios a la salud. Si lo practicas al menos media hora, estarás  trabajando al máximo los cuádriceps y se tonifican y endurecen los glúteos. Otros beneficios de montar en bicicleta, es que ejercitamos la parte superior (pecho, espalda, hombros) y también la parte inferior del cuerpo (muslos, glúteos y  pantorrillas) esto nos aporta un cuerpo más atractivo y saludable.

Así  que si estas en proceso de comprar una bicicleta y aún no te decides por cual es la mejor opción, aquí te ayudamos a elegir la correcta para ti.

Muchas personas piensan que las bicicletas Spinning son mejores que las Estáticas o inclusive no saben diferenciar entre estas, pero la verdad es que depende  de algunas características físicas y también del funcionamiento que le vayas a dar, para aclarar mejor tus dudas te comento lo siguiente:

  • Una bicicleta Spinning (en general sin entrar en detalles con modelos) se caracteriza por ofrecernos una posición más inclinada al momento de subirnos, permitiendo trabajar con más intensidad la espalda baja y glúteos. Ademas su volante tiene un uso que proporciona mucha más flexibilidad y simula mucho mejor las condiciones de ejercicio.
  • La bicicleta Estática te mantiene en una postura de 90°, en pocas palabras el asiento provoca que  estés más erguido. Y por lo general este tipo de bicicletas suelen ser más económicas que las de spinning.

Teniendo en cuenta estas dos comparaciones como base, ahora si podemos pasar al siguiente nivel: Las recomendaciones, por eso aquí te daremos un top 5 de ambos tipos de bicicletas en todo tipo de precios (desde las económicas hasta las más costosas)  y sus respectivas características que seguro te encantaran.

Top 5 de las mejores bicicletas Estáticas.

  • Empecemos por una de las más económicas pero con un excelente funcionamiento domestico, la Bicicleta Estática Tecnovita Open & Go Bike. Esta bicicleta posee un diseño moderno y compacto que se adaptará perfectamente a cualquier rincón de tu casa mientras te pones en forma.Es plegable, portátil, ligera y con ruedas que la convierte en un producto muy deseado por su facilidad de mover y guardar, para cualquier usuario, independientemente de su edad y condiciones físicas, y en cualquier lugar de tu hogar.Posee:  un agarre cómodo y ergonómico de foam, Pantalla LCD retroiluminadaMonitor Easy Start que te proporciona una facilidad para comenzar y controlar tu ejercicio, sin mandos complicados, tiene un sistema de Freno Magnético, a través de un  mando de tensión  te ayuda seleccionar el nivel de intensidad de tu ejercicio, entre otras características que te aportan una experiencia increíble desde tu casa. http://bit.ly/2vgv71f
  • Bicicleta Estática ProForm Desk Bike: viene equipada con 8 niveles ajustables de resistencia y con una bandeja opcional que la podrás colocar a tu gusto cuando quieras trabajar y      pedalear a la vez. Su asiento de gran tamaño acolchado, con manillares laterales, permite ajustar la altura con comodidad, para que siempre encuentres la medida adecuada a tu estatura y al igual que la Tecnovita también es completamente plegable. Pero lo que la hace tan completa es su Detector de pulso EKG, en el cual  podrás ver en todo momento la zona cardíaca adecuada para tu ejercicio y para la actividad. Ademas de sus pedales con correas ,diseñados para mantener estable tu pie. http://bit.ly/2wEnr6z

  • Bicicleta Estática BH Artic Dual: Esta es un bicicleta esta diseñada para uso domestico  regular para entrenamientos de entre 3 y 7 horas a la semana. Ofrece un acceso sencillo y cómodo  para el ejercicio, ademas de que posee un sistema de freno magnético, un medidor de pulso por contacto en el manillar, este se ajusta a una posición más cómoda mientras se entrena.    Sillín anatómico talla XXL (Perfectamente adaptable a cualquier morfología.), tiene 4 programas de control del ritmo cardíaco (HRC)  y  5 Perfiles personalizables (uPrg) entre otras características. http://bit.ly/2vfWTuVBicicleta Estática FreeMotion 250u: Tiene un Volante de inercia: 7.7 kg,  Asiento amortiguado, Pedales Ergonómicos Extra-anchos, SMR Resistencia magnética silenciosa, Pantalla retroiluminada de 5 “, 22 Aplicaciones de entrenamiento, Compatible con iFit, Puerto de audio compatible con iPod, 20 Niveles de Resistencia Digital, Ventilador de entrenamiento CoolAir, EKG Grip Pulse, Ruedas de transporte. http://bit.ly/2ulDENt

  • Y por ultimo, excediéndonos en precio tenemos la Estática Progym P-U5.  Su precio lo vale ya que es una maravilla, obviamente esta bicicleta es de uso profesional así que si tienes un gimnasio esta belleza es para ti.  Esta Fabricada en acero completamente soldado, aportándote una mejor estabilidad y solidez al momento de ejercitarte. Ademas esta equipada con un sistema de transmisión mediante Banda Poli-V, que proporciona un movimiento muy suave y garantiza unas tareas de mantenimiento menores. Estas bandas están preparadas para proporcionar una larga duración a la vida útil de la bicicleta. Su pantalla de de 7 pulgadas TFT LCD, te ofrece muchísima información con un solo vistazo.  Tiene un ventilador integrado que te dará una sensación de frescor estimulante, para que puedas sentirte como si estuvieras caminando al aire libre.
    ¿Una maravilla no? http://bit.ly/2wEEqWq

Ahora pasemos a las de Spinning.

 Top 5 de Spinning

  • Al igual que las Estáticas, pasemos desde las más económicas a las más costosas y si buscas una bicicleta spinning económica y para uso domestico te recomiendo la Spinning BH Fitmoon YF98. Pero que no te engañe su precio ya que es un diseño muy elegante y ligero, cuenta con  un sistema de freno de zapata de fricción con 8 niveles de intensidad, Monitor LED con medición de tiempo, velocidad, distancia recorrida y calorías consumidas, volante de inercia trasero de 18 kg. El peso del volante de inercia repercute en la fuerza para iniciar el pedaleo y para mantener el movimiento. Cuanto más pese el volante de inercia, más fluida y regular es la pedaleada. http://bit.ly/2vJJCLw

  • Subiendo un poco el precio nos encontramos con la Spinning BH SB2.2: Esta lindura, diseñada para uso domestico regular  cuenta con un sistema de transmisión mediante correa poly-V ofrece un pedaleo muy suave y silencioso, libre de mantenimiento. Un volante de inercia de 20 kg, pedales ergonómicos con cala pié para una máxima comodidad.
    También cuenta con un Monitor LCD muy fácil de utilizar en donde muestra el RPM, tiempo, calorías y distancia.  http://bit.ly/2vj2Bue

  •  Spinning ProForm 350 SPX: Si creías que ya lo habías visto todo pues no, este modelo cuenta con una capacidad máxima de usuario de 110 kg,  sistema de resistencia por fieltro,  asiento acolchado,  pedales profesionales, manubrios ajustables, sistema de frenado rápido. Entre otras características. http://bit.ly/2viJDns

 

  • Spinning Progym SP-08B: De uso semi-profesional, posee un atractivo diseño y unos componentes de alta calidad. Tales como  sistema de freno y resistencia que se realiza mediante zapatas laterales, sistema de transmisión: Banda de transmisión delantera con un radio de transmisión de 1:2.73. Ademas posee un diseño ergonómico y totalmente ajustable. http://bit.ly/2wqcMx2 
  • Por ultimo te recomiendo la Spinning Progym SP-22M, es una bicicleta de spinning muy profesional,  que ofrece un completo entrenamiento que mejora el sistema cardiovascular y respiratorio, quema calorías, elimina las grasas y aumenta la tonicidad y la masa muscular, además de mantener los latidos del corazón a un ritmo constante. También fortalece los músculos de caderas, glúteos, piernas y pantorrillas, sin olvidar la seguridad del usuario.Tiene una transmisión se realiza mediante Banda de  Poli-V, con un radio de transmisión de 1:10. El sistema de freno magnético y su ajuste progresivo de resistencia ofrece un rango máximo de 300 Watts, con 20 niveles posibles. Para que todos los usuarios el nivel adecuado a su entrenamiento.  http://bit.ly/2fpf0Jg

Como puedes ver son muchos los modelos y muy variados en sus precios. Esperemos que te haya sido de gran ayuda para escoger la bicicleta ideal antes de realizar cualquier compra.

 

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